茶饮方:
葛根,柴胡,人参,白术,茯苓,山楂,丝瓜络,枸杞,陈皮,金银花,蒲公英,泡茶时,一样抓一点点放进去就好。(因为茶饮方是长期喝,慢慢调理,长远稳固。)
代茶饮,每星一三五七服用,二四六停。方子是一天的量,先服用一个月的,这是一个疗程。每天煮的药茶摄入量,最多不超过500毫升。
尽量用玻璃壶或者陶瓷这种,不要用铁锅。
外调经络穴位养生方案:
可以每天按揉自己的百会穴,太阳穴,足三里穴,丰隆穴,太冲穴,中脘穴,气海穴,太溪穴,三阴交穴。每天按揉一次,每次每个穴位3-5分